اهمية تدليك القدمين - شبكة ماكس

اهمية تدليك القدمين

جوجل بلس

اهلاً وسهلاً بكم في شبكة ماكس  يسعدنا ان نقدم جميع استفساراتكم في كافة المجالات المتنوعة ونتمنى ان تنال اعجابكم :

فوائد تدليك القدمين

تدليك القدمين له فوائد عديدة ، من أهمها ما يلي

  • فهو يقلل من آلام العضلات التي تصيب الجسم بشكل عام.
  • يخفف التوتر ويقلل من مشاعر الاكتئاب والقلق ويساعدك على الشعور بالراحة والاسترخاء.
  • يساعد على زيادة التركيز ومهارات الفهم.
  •  يحفز الدورة الدموية بشكل كبير ، حيث يزيد من تدفق الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة.
  • يقي من الإصابات التي تصيب الكاحل والقدم ، لأن التدليك يساعد على منع آلام والتهاب المفاصل ، ويخفف من تقلصات العضلات ويزيد بشكل كبير من الشكل البدني للقدمين.
  •  يعالج آلام “الصداع النصفي” ويخفف بشكل كبير من الصداع وكذلك يخفف من التوتر والتوتر.
  •  يخفف من ارتفاع ضغط الدم ، وللحصول على أفضل النتائج ، يجب تدليك القدمين لمدة 10 دقائق ، ثلاث مرات في الأسبوع.
  •  يخفف آلام القدم المرنة ، والتي تحدث غالبًا مع المجهود.
  •  يخفف الأعراض المصاحبة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، مثل الصداع والتوتر والاكتئاب وآلام البطن.
  •  يقلل من آثار وذمة الحمل ، وهي أحد أعراض احتباس السوائل في الكاحلين والقدمين ، والتي تصيب المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
  •  من المفيد تحسين العلاقة الحميمة بين الزوجين.
  • يقلل من إفراز الكورتيزول وإنتاج الأدرينالين في الجسم وخاصة في حالات الإجهاد ، بالإضافة إلى الحفاظ على توازن ضربات القلب وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
  •  إنه يحفز عمل الجهاز المناعي ويقلل من الإصابة بالأمراض المعدية ويهاجم الأمراض الأخرى مثل السرطان والالتهابات البكتيرية والفيروسية. يحارب الأرق ويعزز النوم العميق ويقلل من الاضطرابات المرتبطة بالنوم مثل انقطاع النوم والكوابيس وانقطاع التنفس أثناء النوم ، لذلك ينصح بتدليك قدميك قبل الذهاب إلى الفراش.
  •  يساعد في الحصول على بشرة جميلة ومشرقة وخالية من التعب والإجهاد ، كما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.
  • يعمل على تحسين حركة العضلات والعظام ، ويمنح الجسم المرونة والقدرة على الحركة ، ولهذا يعتبر تدليك القدم مفيدًا جدًا لمرضى السكري والتهاب المفاصل.

ختاما نشكر متابعتكم ، هذا ما حصلنا عليه اليوم ، ابقوا معنا ، ادارة الموقع تتمنى لكم يوماً سعيدا