سلبية الجفاف على المزاج - شبكة ماكس

سلبية الجفاف على المزاج

جوجل بلس

اهلاً وسهلاً بكم في شبكة ماكس  يسعدنا ان نقدم جميع استفساراتكم في كافة المجالات المتنوعة ونتمنى ان تنال اعجابكم :

لا أحد يخفي أهمية استهلاك كميات كافية من الماء خلال النهار ، والتأثير السلبي على الجسم في الحصول على أقل مما يحتاجه ، وكذلك الأثر الإيجابي للحصول على حاجتنا من الماء ، ودوره الأساسي في العديد من العمليات. الحيوية الأساسية للكائن الحي. مثل عملية التمثيل الغذائي وتنقية الجسم من السموم والفضلات وما يترتب على ذلك من آثار جمالية وصحية جيدة. هناك العديد من علامات نقص المياه أو الجفاف ، والشعور بالعطش ليس هو العلامة الوحيدة على ذلك ، وأحيانًا قد لا نشعر بالعطش ، رغم النقص الشديد في الماء الذي يجب أن يتوفر بالجسم ، ومن هذه العلامات ألم الصداع ، الشعور بالجوع ، وما إلى ذلك ، ولكن ما علاقة قلة الماء أو الجفاف بمزاجك؟


في دراسة صغيرة أجريت على 25 امرأة ، ونشرت نتائجها في مجلة التغذية الدورية ، وجد أن الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية للصداع وضعف التركيز والمزاج أيضًا ، سواء أثناء العمل أو حتى أثناء الاسترخاء. الوقت ، وشدد. تشير الدراسة إلى أن الجفاف لا يجب أن يكون شديدًا حتى نبدأ في الشعور بمزاج سيء ، لذلك حتى الجفاف أو نقص الماء بنسبة 1٪ من المعدل الطبيعي في الجسم يمكن أن يؤدي إلى أعراض مزاجية سيئة ، والتي قد لا تؤخذ في الاعتبار. عذرًا في بعض الأحيان ، يستغرب المرء أن نقص الماء هو السبب. خلفها.
بناءً على نتائج هذه الدراسة ، يمكنك شرب كوب من الماء عندما تشعر أن مزاجك سيء دون سبب ، وهذا يمكن أن يحسنه.

ختاما نشكر متابعتكم ، هذا ما حصلنا عليه اليوم ، ابقوا معنا ، ادارة الموقع تتمنى لكم يوماً سعيدا