أفضل مكمل غذائي لتعزيز الجهاز المناعي لديك! - شبكة ماكس

أفضل مكمل غذائي لتعزيز الجهاز المناعي لديك!

جوجل بلس

اهلاً وسهلاً بكم في شبكة ماكس  يسعدنا ان نقدم جميع استفساراتكم في كافة المجالات المتنوعة ونتمنى ان تنال اعجابكم :

درس باحثون من قسم الطب الباطني في ميتشيغان دور الزنك في تعزيز مناعة الجسم ضد الأمراض وكشفوا أنه مركب “أساسي للوظائف الخلوية المتعددة ، بما في ذلك المناعة”

من خلال النظر في المراجعات العلمية ، تم العثور على مكملات الزنك لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الالتهاب الرئوي والتهابات الجهاز التنفسي الحادة ونزلات البرد.

وأضاف الباحثون أن “مكملات الزنك كانت فعالة في تقليل الالتهابات لدى كبار السن”. وأوضحوا أن الزنك “فعال في تقليل الإجهاد التأكسدي وتوليد السيتوكينات الالتهابية”.

لاحظ المعهد الألماني لعلم المناعة أن ما يصل إلى 30 ٪ من البالغين يعانون من نقص في هذا المعدن ، مما يعرض الفرد لخطر الإصابة بالزكام.

وجدت إدارة الصحة العامة بهلسنكي ، فنلندا ، أن مكملات الزنك يمكن أن تساعد في تقليل مدة نزلات البرد.

كما ذكر معهد الأحياء الدقيقة الطبية في ألمانيا أن البلسان “معروف جيدًا كعامل مساعد ضد نزلات البرد والإنفلونزا”.

أجرى معهد فرانكلين للعافية في الولايات المتحدة تحليلًا تلويًا لتقدير آثار مكملات البلسان.

وقاموا بتحليل البيانات من 180 مشاركًا ووجدوا أن مكملات البلسان “تقلل بشكل كبير من أعراض الجهاز التنفسي العلوي”.

وأشار الباحثون إلى أن: “هذه النتائج توفر بديلاً يحتمل أن يكون أكثر أمانًا للأدوية الموصوفة لنزلات البرد والإنفلونزا”.

إلى جانب الزنك والبلسان ، هناك مكمل آخر يجب مراعاته وهو فيتامين د.

لاحظ فريق البحث في مستشفى جامعة “Vergen del Rocío” في إسبانيا كيف يعزز فيتامين D تأثيرات خلايا الدم البيضاء في مكافحة مسببات الأمراض.

كما هو الحال مع المكملات الأخرى ، يُعتقد أن فيتامين د يقلل من خطر إصابة الشخص بعدوى الجهاز التنفسي ، بالإضافة إلى تقصير كل ما قد يكون لديه.

توصي NHS الجميع بتناول مكملات فيتامين د خلال فصلي الخريف والشتاء. هذا لأن الشمس ليست قوية بما يكفي لكي ينتجها الجسم بشكل طبيعي في هذا الوقت من العام.

بالإضافة إلى ذلك ، تنص خدمة الصحة الوطنية على أنه “من الصعب على الناس الحصول على ما يكفي من فيتامين د من النظام الغذائي وحده”.

ختاما نشكر متابعتكم ، هذا ما حصلنا عليه اليوم ، ابقوا معنا ، ادارة الموقع تتمنى لكم يوماً سعيدا